7 секретів позбутися похмілля і запаху в домашніх умовах швидко і ефективно після п’янки або запою

Рада вітати своїх читачів! Від ранкових наслідків непомірного вживання алкоголю не застрахований ніхто, тому під рукою повинні бути рецепти, як швидко позбутися від похмілля не виходячи з дому.

Похмілля — це комплекс порушень в роботі організму, викликаний отруєнням алкоголем, тому справлятися з ним потрібно в кілька кроків. Спочатку потрібно вивести з організму залишки алкоголю і продукти його розпаду, які й провокують головний біль, нудоту, розлади шлунково-кишкового тракту та інші неприємні відчуття. Потім потрібно провести те, що лікарі називають симптоматичним лікуванням. Тобто зняти біль, відновити баланс рідина, заповнити втрачені вітаміни, макро- і мікроелементи.

Важливо виконувати ці кроки в правильній послідовності, інакше ефекту не буде або він виявиться занадто слабким. У статті ви знайдете докладну покрокову інструкцію.

Також ми поговоримо про те, як вивести себе, близької людини із запою, не вдаючись до лікарської допомоги, і про те, що зробити напередодні, після вечірки, щоб зранку не прокидатися від роз’їдає мозок головного болю.

Як ефективно позбутися від похмілля в домашніх умовах

Щоб позбутися від похмілля швидко, потрібно застосувати в домашніх умовах комплексний підхід.

На першому кроці важливо вивести з організму залишки алкоголю і отруйні продукти його розпаду. Для цього завдання ефективні сорбенти.

наприклад:

  • активоване вугілля;
  • «Ентеросгель»;
  • «Полісорб»;
  • «Лигносорб»;
  • «Полифепан» та інші.

Спосіб застосування у всіх різний, тому доведеться попередньо ознайомитися з інструкцією. Важливий момент, не потрібно приймати одночасно з сорбентами лікарські препарати, вони будуть виведені з організму і нічим не допоможуть.

Після прийому сорбенту дуже важливо не пізніше, ніж через дві години, відвідати туалет, інакше почнеться зворотний ефект — замість очищення ви отримаєте ще більшу інтоксикацію, адже все шкідливе і непотрібне, відчуте сорбентами, почне з кишечника всмоктуватися назад в кровотік.

По тому не менше 20 хвилин після спорожнення кишечника, а в ідеалі через півтори години, дозволено вже приймати ліки.
У випадках важкої інтоксикації потрібні промивання шлунка і клізма.

болить голова

З почуттям нудоти і блювотою ні в якому разі не потрібно боротися прийомом препаратів, це природна захисна реакція організму, яка полегшить стан.

Як зняти похмілля вранці? Дуже добре допомагає контрастний душ. Спочатку потрібно 30 секунд стояти під потоками гарячої води, далі 15-20 секунд потрібно провести під холодною водою. Чергувати, з кожним разом збільшуючи кількість часу, проведеного під холодною водою. Однак такий спосіб протипоказаний тим людям, у яких є проблеми з серцево-судинною системою.

Щоб швидше вивести з організму токсини, потрібно простимулювати обмінні процеси.

Що допомагає в цьому випадку:

  1. настоянка елеутерококу (20-40 крапель до їди з ранку);
  2. бурштинова кислота (по одній таблетці 100 мг кожну годину, максимум допустимо прийняти 6 таблеток);
  3. половину склянки меду розподілити на весь день і приймати маленькими порціями;
  4. різні кисломолочні напої (йогурт, кефір), але не більше 600 мл в день;
  5. квас;
  6. сік, вичавлений з двох-трьох лимонів, розведений водою з пропорції 1 частина соку на 2 частини води.

Янтарна кислота протипоказана тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, а також страждають від підвищеного тиску.

Можна приймати і таблетки від похмілля. Наприклад, «Антипохмелин», «Алка-Зельтцер» (містить аспірин, тому є протипоказання).

Важливо багато пити, навіть якщо не дуже хочеться. Рекомендується звичайна питна чиста вода, мінеральна. Перед тим як пити воду, варто випити склянку розсолу, але зверніть увагу, щоб це був саме розсіл, а не маринад з оцтом.

дівчина п'є воду

Якщо є можливість, то потрібно гарненько виспатися. Не виходить заснути? Скористайтеся настоянкою валеріани, пустирника.
Зупинити поширення шкідливих речовин по організму здатний настій горобини.

Для цього знадобляться сухі ягоди, які продаються в кожній аптеці. Щоб зберегти максимум корисних речовин, ягоди горобини важливо саме наполягати, а не відварювати. Сировина потрібно розчавити або перемолоти, потім взяти одну столову ложку і заварити склянкою окропу, як ви заварюєте звичайний чай. Посилити користь вийде, якщо пити горобиновий настій вприкуску з медом. Важливо саме заїдати медом, а не розчиняти його в гарячому чаї, адже від високої температури багато корисних речовин гинуть. Приймати потрібно по одній склянці настою кожні вісім годин.

Хороший ефект на організм надає одночасний прийом рідини і сечогінного. Наприклад, з’їсти кавун, випити зелений чай, натуральну каву. До речі, кофеїн, який удосталь міститься в каві і зеленому чаї, допоможе відновити працездатність. Цей спосіб дозволить швидко позбавитися від набряків на обличчі.

Краща комбінація для відпаювання — стакан розсолу, а потім мінеральна вода «Боржомі», «Єсентуки».

соління на зиму

Посилено переробляючи алкоголь, організм витрачає багато вітамінів і мікроелементів, тому вкрай важливо відновити втрачене на наступний ранок. З цією метою приймають вітамінні комплекси.

Всі ці рекомендації допоможуть і від перегару позбутися. А для маскування неприємного запаху спробуйте:

  • пожувати кавові зерна, гвоздику, корицю;
  • розсмоктати м’ятні льодяники;
  • з’їсти цитрусові.

Від головного болю можна прийняти «Аспірин», бажано в швидкорозчинній формі, «Пантогам», «Панангин». У всіх препаратів є протипоказання, тому уважно вивчайте інструкцію перед використанням.

Не рекомендується приймати «Парацетамол» і «Цитрамон», ці ліки створюють додаткове навантаження на печінку.

Як швидко позбутися від похмілля після запою за 45 хвилин вдома і на роботі

Кращим рецептом від похмілля називають гарячий курячий бульйон або зварений на його основі легкий суп.

Як вилікуватися від похмілля? Величезну допомогу організму надає вівсяний відвар. Він зніме набряки і головний біль, нормалізує тиск, благотворно позначиться на роботі головного мозку.

Для приготування придбайте в аптеці, супермаркеті упаковку неочищених зерен. Потрібен один стакан. В крайньому випадку допустимо скористатися і «Геркулесом», звичайно, але краще взяти цілісні зерна. Залийте крупу 4-5 склянками чистої води. Готувати потрібно протягом 15-20 хвилин. Для поліпшення смакових якостей і корисності напою варто додати в нього ложку меду. Випийте половину літра отриманого відвару, а потім через 40 хвилин ще стільки ж.

вівсяний відвар

Відійти від сильного похмілля допомагає розсіл. Він вирішує відразу два завдання: рятує від зневоднення і відновлює запас солей.

розсіл потрібно капустяний (з-під квашеної капусти), огірковий. При цьому важливо переконатися, що перед вами саме розсіл, а не маринад з оцтом, який не допоможе, а лише зробить ще гірше. Багато пити розсолу можна, це погіршить стан, потрібен тільки один стакан. А потім потрібно переходити до етапу відпаювання себе водою.

кориця від похмілля теж допомагає. З нею легше переносити приступи нудоти. Залийте невелика її кількість окропом, остудіть і пийте маленькими ковточками.

кисломолочні напої необхідно приймати натщесерце і невеликими ковтками. Чемпіон в цій групі — кумис. Також підійдуть кефір, йогурт, тан, айран. Але багато їх вживати теж не слід — максимум 600 мл на добу.

какао — смачний і приємний спосіб, який особливо сподобається жінці. Готувати його потрібно на воді, а не на молоці. Добова порція — не більше 150 мл.

На форумах нерідко зустрічається рада зварити на сніданок собі рисову кашу. Рис — це дуже ефективний сорбент, який відмінно вбере все непотрібне з організму.

Якщо з ранку хочеться їсти, але при цьому від виду їжі стає ще гірше, з’їжте банан. Він ситний і багатий калієм, який вкрай необхідний зараз вашому організму.

Швидко і ефективно допомагає справжній натуральний квас. Не варто його вживати тим, у кого є проблеми з шлунково-кишкового тракту.

Лимонний сік прискорює процеси переробки і виведення з організму алкоголю. Потрібно взяти 2-3 лимона, вичавити з них сік, розбавити водою у співвідношенні 1 частина соку на 2 частини води і випити.

сік лимона

Замість води для відпаювання можна використовувати відвар шипшини. Для його приготування потрібно заварювати сухі ягоди окропом, так само, як звичайний чай. У ньому багато вітамінів, необхідних організму, а також речовин, що надають жовчогінну дію.

Як не потрібно лікуватися від вчорашньої п’янки?

Часто можна зустріти рекомендацію похмелитися. Особливо чоловікові нерідко дають таку пораду, але лікарі з цим абсолютно не згодні. Похмілля — це наслідки інтоксикації, додаючи з ранку ще алкоголь, ви підсилюєте інтоксикацію, не тільки погіршуючи стан, а й ризикуючи піти в запій.

Якщо не хочеться їсти, то ні в якому разі не можна змушувати себе поїсти. Не потрібно відволікати сили організму, який бореться з отрутою, на травлення.

Нерідко після запою радять томатний сік. Він нічим не зашкодить, але і якоюсь особливою користі від нього з точки зору лікування теж немає.
Ще більше корисних рекомендацій ви зможете знайти в цьому відео.

Як вийти із запою самостійно?

Лікарі-наркологи рекомендують наступну схему.

Перша порада може здатися дивним, але тим не менш різко припиняти пити не рекомендується. Поступово скорочуючи дози алкоголю можна забезпечити собі більш м’яке протягом похмільного синдрому, мінімізувати ризики різних ускладнень з боку органів і систем.

Скорочувати кількість випитого дозволено різними способами:

  1. збільшувати термін між прийомом порцій спиртного;
  2. розбавляти водою;
  3. просто урізати дози.

На цей етап дається не більше трьох днів. Не рекомендується переходити на інші напої. Наприклад, з горілки на вино або пиво. Так вийде добитися тільки нового витка запою.

пиво

Далі потрібно запастися великою кількістю рідини. Це може бути мінеральна вода, морс, неміцний теплий чай з додаванням меду і лимона і так далі. Пити потрібно багато для того, щоб виводити з організму залишки алкоголю і продукти його розпаду.

Підключіть до роботи сорбенти. Найпростіший варіант — це активоване вугілля, якого потрібно прийняти багато — 8-10 таблеток за один раз. Але є у нього і недолік, для прийому протягом декількох днів він не підходить, краще придбати в аптеці «Полифепан», «Ентеросгель», «Полісорб» або інші аналогічні препарати.

Ентеросгель

Дуже важливо через дві години після прийому сорбентів спорожнити кишечник, інакше замість допомоги можна отримати зворотний ефект. Якщо природного бажання відвідати туалет не виникло, потрібно прийняти легкий проносний засіб.

Щоб зняти головний і інші види болю, потрібно прийняти по дві таблетки «Анальгіну» і «но-шпи». Зверніть увагу на те, що якщо прийняти ліки одночасно з сорбентом, то ефекту від них не буде, сорбенти поглинають і виводять з організму все підряд. Тому приймати будь-які препарати потрібно мінімум через 20 хвилин після того, як сорбент природним чином покине організм.

Максимум за добу допустимо тричі прийняти комбінацію «Анальгіну» з «но-шпи».

«Аспірин» приймати не рекомендується, він дратівливо впливає на шлунок, який і так неабияк постраждав за період запою.

Поліпшити стан допоможуть і теплі ванни з додаванням солі, трав’яних настоїв або хвойних екстрактів.

Для відновлення організму потрібно приймати полівітамінні комплекси або хоча б тільки вітаміни В1, В6 і С.

Не варто застосовувати на виході із запою контрастний душ і фізичні навантаження, це загрожує неприємними наслідками з боку серцево-судинної системи.

Вийти навіть з тижневого глибокого запою самостійно можливо, але це потребує докладання серйозних зусиль. Якщо ж запій дуже важкий і тривалий, то, на жаль, без професійної медичної допомоги не обійтися.

Профілактика похмілля і нудоти

Похмілля можна уникнути, якщо перед вживанням спиртних напоїв прийняти «Ентеросгель», активоване вугілля. Ці сорбенти вберуть алкоголь і не дозволять сильно сп’яніти. Подібним же впливом відрізняється і «Алмагель», крім того, він захищає шлунок від негативного впливу спиртного.

Якщо ви повернулися зі свята додому і відчуваєте, що явно випили зайвого, то можна ще встигнути дати собі раду і зробити так, щоб ранкове стан було більш легким.

До сну є ще пара годин? Прийміть сорбент, наприклад, «Ентеросгель» або хоча б активоване вугілля. Через дві години після його прийому потрібно обов’язково звільнити кишечник, якщо мимоволі такого бажання не виникло, варто допомогти собі вживанням легкого проносного. Потім можна відправлятися спати. Вранці ви себе будете почувати значно краще.

Важливо: не лягайте спати, не відвідавши туалет! Інакше ви не допоможете собі, а тільки погіршить свій стан.

Ряд препаратів від похмілля інструкція рекомендує приймати до настання неприємних відчуттів. Наприклад, знайомий багатьом з реклами «Алка-Зельцер». Одну дозу потрібно прийняти ввечері, а ще одну вже після пробудження вранці.

Допоможе і прийом свіжовичавленого лимонного соку, розведеного вдвічі водою.

А також на ніч рекомендується прийняти препарат, що містить вітаміни В1 або В6. Краще брати їх в ампулах, розводити в половині склянки води і випивати.

Коли ввечері стан важкий, варто викликати блювоту, так ви істотно полегшите роботу свого організму і вранці будете почувати себе значно бадьоріше. Для того щоб спровокувати блювоту, потрібно випити літр води. Можна повторити процедуру промивання шлунка кілька разів, до тих пір, поки не почне назад виходити чиста вода.

Природно, що лікарські препарати і вітаміни потрібно приймати вже після промивання шлунка, а не до.

А цього ввечері після вживання алкоголю робити не потрібно:

  • пити воду, інакше прокинетеся в набряках;
  • пити молоко, воно тільки погіршить ранкове похмільний стан;
  • пити каву і палити, це створює додаткове навантаження на серце і робить ранкове похмілля ще більш важким;
  • не можна приймати відразу після вживання алкоголю будь-які ліки.

Всі ці нескладні прийоми дозволять або зовсім уникнути ранкового похмілля, або значно полегшити його перебіг.

Дізнайтеся, як правильно пити алкогольний напій ром. Будьте здорові і нехай свята приносять вам тільки радість! А якщо рекомендації зі статті допомогли вам, обов’язково поділіться матеріалом зі своїми друзями.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector